在備孕應多吃什麼水果

大家都知道水果中的營養成分高，對處於備孕期的女性來說需要多吃一些水果有助於懷孕。可有的水果並不適合備孕期間吃，在挑選時需要注意備孕期間水果禁忌。那麼，在備孕應多吃什麼水果？備孕期間吃的水果怎麼洗？下面跟小編一起來看看。

　　在備孕應多吃什麼水果

　　備孕時吃的水果有柳橙，桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。是增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，治療備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。

　　保持雙方身體健康，禁止煙酒，做好夫妻雙方的孕前檢查。可根據月經周期推算排卵時間來來安排同房，提高受孕率。

　　備孕期間吃的水果怎麼洗

　　1、洗葡萄。把葡萄放在水裡面，然後放入兩勺麵粉或澱粉，不要使勁的去揉它，只需來回倒騰，然後放水裡來回地刷篩洗，麵粉和澱粉都是有粘性的，它會把那些亂七八糟的東西都給帶下來。

　　2、洗蘋果。蘋果過水浸濕后，在表皮放一點鹽，然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓，這樣表面的臟東西很快就能搓乾淨，然後再用水沖乾淨，就可以放心吃了。

3、洗草莓。把草莓浸在淘米水及淡鹽水中3分鐘，鹼性的淘米水有分解農藥的作用；淡鹽水可以使附着在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起，便於被水衝掉，且有一定的消毒作用。

以上是小編對“在備孕應多吃什麼水果”的相關介紹，相信通過上述介紹大家都了解了。女性在備孕期間多吃水果對懷孕有幫助，可現在水果為了防蟲咬，為了保鮮會加一些食品添加劑，在清洗水果時，需要注意不能有半點馬虎。