低咖啡因咖啡備孕有影響嗎

現在每個人都有自己的生活習慣，但是在懷孕期間大家必須要改掉自己不好的習慣才能孕育出更好的寶寶，這是每個家長共同的心愿。但是要想做到這些就必須要多多了解讓寶寶健康成長的一些方法，才能更好的保證孩子的健康。那麼低咖啡因咖啡備孕有影響嗎？

低咖啡因咖啡備孕有影響嗎

1、緊張時添亂 

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 

2、加劇高血壓 

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。

備孕的注意事項有哪些

1、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2、補恭弘=叶 恭弘酸：恭弘=叶 恭弘酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，恭弘=叶 恭弘酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的恭弘=叶 恭弘酸。富含恭弘=叶 恭弘酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克恭弘=叶 恭弘酸。

3、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。

在備孕的時間段里最需要我們學習的就是生活中的一些細節問題。因為這些看起來不需要特別注意的一些事情，其實對寶寶的健康影響是很嚴重的。但是很多人對這些問題不是那麼的關注，其實這樣做是非常不對的。一定要多注意這方面的問題才可以。