多囊月經量少怎麼辦

多囊月經不調指的是多囊卵巢月經出現不調。多囊卵巢是一種內分泌性疾病，是由於女性的體內內分泌出現了紊亂造成的。月經量少是多囊卵巢內分泌失調的一種癥狀表現，那麼，多囊月經量少怎麼辦呢？

1. 養成良好習慣。多囊卵巢會出現內分泌失調，而內分泌失調常常是因為生活不規律造成的。多囊卵巢患者需要做到規律的作息，要養成良好的生活習慣，避免吸煙喝酒，避免熬夜。

2. 預防感染。女性要注意自己的陰部的衛生，特別是在月經期間一定要注意內褲勤洗勤換。內褲清洗之後需要放在陽光下曝晒，經期內禁止同房，做好腹部保暖等等。

3. 飲食需要注意。不要吃生冷的食物，辛辣刺激性食物盡量不要吃，適度飲水，預防便秘。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含鐵豐富的食物，避免貧血出現。

4. 適度運動。可以適度的運動一下，增強身體的血液循環，能夠調理身體的機能，促進排卵。

5. 保持心情愉悅。女性朋友需要調整好自己的心態，讓自己始終保持一個心情愉悅的狀態，這樣可以緩解內分泌失調，對月經量少有一定的改善作用。