卵泡發育緩慢怎麼調理

一些想要寶寶的預備媽媽在孕前就會去醫院做一些檢查，看看自己是否在這個時間段準備懷孕，或者找出自己身體沒懷孕的一些原因。有些女性朋友查后得知自己卵泡發育緩慢，就很擔心自己不能懷孕，就問卵泡發育緩慢怎麼調理？

1、戒掉喝酒和抽煙

現在的社會的抽煙人士不分性別，大家平時偶爾抽個煙，喝點酒是沒有問題的，但要是為了備孕，雙方都有這個習慣的話，那麼還是戒掉的好。一是為自己的身體負責，二是為了自己寶寶負責，在此期間一定要戒。

2、合理的調節飲食的結構

可以適當多吃一點動物的血旺、多喝點豆漿、多吃點蔬菜、水果等。像黑豆做的豆漿就能有效的預防卵巢的一個早衰現象。為了提高卵子的質量，也可以多吃點海鮮等產品。總之，少吃類似油條等油炸食品或者辛辣的食物，多吃清淡的食物。

3、適當的體育運動

適當的運動也可以加強一下備孕者的體質，加上預備媽媽保持着一種健康向上的心態，那麼卵子所感染病變的機會就會小很多。而且對於備孕者來說，適當的運動也可調節心情從而提高懷孕幾率。