女性如何暖宮

有一部分的女性朋友會經常的出現宮寒的現象。這種癥狀輕微的會讓身體出現肚子疼或者是例假期的痛經等癥狀，有時候宮寒還有可能會造成女性不孕。這對於女性的身體健康極為不利，那麼有宮寒的女性如何暖宮呢？

如果是女性朋友經常性的出現宮寒癥狀，以下介紹幾種日常生活中較為方便的暖宮方法：

1.生薑紅糖水，食用生薑會使身體有暖暖的感覺，紅糖也是女性經期常備的食品，生薑煮水后加入紅糖，是女性暖宮必備的良藥。

2.大家都知道羊肉羊湯都是驅寒暖身的肉類，所以宮寒的女性可以在膳食中，把羊肉作為日常的食材，因為女性宮寒是長時間不注意冷凍食物造成，所以也需要長期食補才能暖宮。

3.睡前熱水泡腳，洗腳水裡可加入中藥紅花，這是女性暖宮驅寒的中藥，也可加入艾恭弘=叶 恭弘煮水泡腳，這樣都是可以有效的暖宮。

4.定期堅持運動，無論每天做什麼運動，只要把身體鍛煉的達到出汗的運動強度，就可以了，因為利用身體排汗也會逼走身上的寒氣，同時也能達到宮寒治療的效果。