備孕期間可以喝烏龍嗎

一對夫妻在準備懷孕以後就需要給雙方制定一個全面的備孕計劃，這個計劃要包括飲食、睡眠、工作等各個方面的安排和調理。特別是飲食上的安排，一定要嚴格的控制一些飲食上的禁忌，對於有害的食物一定要遠離。那麼備孕期間可以喝烏龍嗎？

備孕期間可以喝烏龍嗎

相關人士表示，經過現代科學的分離和鑒定，烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，茶水中含2%-5%的咖啡因，會刺激胎兒過度活動，所以備孕慎喝烏龍茶。

備孕慎喝烏龍茶。烏龍茶是半發酵茶，茶性比較溫和，孕婦可以適當喝一些較淡的茶水。但是茶水中含2%-5%的咖啡因，會刺激胎兒過度活動，甚至危害胎兒的生長發育。

另外，過多喝茶水可使其中所含的鞣酸與孕婦食物中的鐵結合，促使孕婦發生缺鐵性貧血，給胎兒造成先天缺鐵性貧血的隱患。烏龍茶是半發酵茶，茶性比較溫和產婦可以適當喝一些較淡的茶水。

但是茶水中含2%-5%的咖啡因，會刺激嬰兒過度活動，甚至危害嬰兒的生長發育。

備孕期間不能喝什麼

第一，高糖飲料。基本飲料中都是含有糖分的，常飲用高糖飲料的話，可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病病人。對於備孕來說很不利，在孕期還可能被妊娠期糖尿病找上門，嚴重時還可能會對生命造成威脅。

第二，碳酸飲料。碳酸飲料中常含有各種添加劑、香精等，長期飲用對機體會有一定的影響。並且還會引起鈣的流失，整體來說對於備孕是很不利的，還是少喝或者不喝的好。

第三，含咖啡因飲品。職場中，咖啡可謂是提神醒腦的利器。對於不少職場女性來說，咖啡不可少。雖然拋開劑量談毒性是耍流氓，而且目前的文獻有一定的爭議。但備孕還是謹慎點為好，應當少喝或不喝。此外，濃茶也是如此。      

第四，含酒精飲品。備孕時戒煙酒，應該是大家都了解的常識了，萬不可隨意對待。備孕期及孕期飲酒都有可能對胎兒造成不可逆的傷害，其中包括畸形及智力遲鈍。因此，為了胎兒的健康，備孕期及孕期都應嚴格禁酒。

烏龍茶是我國很有名的一種茶，雖然茶香誘人但因為某些成分對胎兒可造成一定的影響，因此愛喝烏龍茶的朋友也應該在備孕和懷孕期間有所禁忌。除了茶恭弘=叶 恭弘外，生活中凡是帶有刺激性的食物大家都需要盡可能的少食用。