備孕期間喝了咖啡怎麼辦

備孕期間需要注意的事情很多，首先要養成良好的生活習慣，才能保證懷孕后胎兒的健康。備孕期間在飲食上一定要嚴格控制，不能吃一些不利於身體健康的食物。有些人喜歡喝咖啡，但是咖啡中所含的物質對備孕並不好。所以就想要了解一下備孕期間喝了咖啡怎麼辦？

備孕期間喝了咖啡怎麼辦

咖啡含有咖啡因，會麻痹人體神經，損害生殖細胞，研究表明，經常喝咖啡的男性精子質量普遍偏低，生育能力低下。所以應該少喝或者不喝。男性孕前除了少喝咖啡之外，戒煙戒酒也是關鍵，同時要做好孕前營養補充的工作。建議補鋅、硒、蛋白質，可以提高精子活性，改善精子不液化，減少精子畸形數，預防前列腺炎的發生。所以建議還是不喝為好。

備孕期間可以吃什麼

在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充恭弘=叶 恭弘酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間，有幾種營養素要注意補充：恭弘=叶 恭弘酸，恭弘=叶 恭弘酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，恭弘=叶 恭弘酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形。

備孕期間喝了咖啡怎麼辦？備孕期間一定要養成良好的生活習慣，並且保持樂觀的心態。如果備孕期間喝了咖啡，建議可以延長備孕時間。備孕期間飲食應該營養豐富，還應該多樣化。補充好自身所需的營養，才能保證懷孕后胎兒的正常發育。