備孕測量體溫在什麼時候

現代女性對於懷孕前的要做的準備工作、知識已經了解的越來越多了，身體健康對於即將到來的寶寶的重要性也是很清楚明白的。准媽媽們知道在備孕期間要每天測量體溫，以此來掌握身體狀況以及排卵周期，可大家知道備孕測量體溫應該在每天的什麼時候進行測量嗎？

備孕測量體溫在什麼時候

很多人都想要知道備孕期間測量體溫最好在什麼時候測量。基礎體溫測定時間在清晨睡醒后，每日測量時間最好固定，不要經常改變時間。夜班工作者則需要在睡眠休息6-8小時后再測量。基礎體溫需連續測，或至少連續測3個月經周期。

備孕為什麼要量體溫

備孕量體溫主要是為了採用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。

測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊，清晨醒來(值夜班者於白天睡眠68小時后)不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄並按日畫成曲線。排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。

要把握最佳的生育年齡24-30歲這個生育力最旺盛的時間段，有利於寶寶的體質發育。選擇有利優生的時機，這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。從醫學角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。同時還要有效預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

關於備孕期間測量體溫的相關內容，通過小編以上為大家的介紹總結已經有了概念。從中發現測量體溫並不是那麼簡單的每天拿着體溫計進行測量就可以了，是要將每天的測量時間都固定在一個相同的時段進行，並且每天還要做好相關的記錄，目的是為了更好的分析在最佳的狀態下受孕。