備孕能吃冷的食物嗎

炎熱的夏天讓很多人都覺得悶熱，在這個時候，喝下一杯冷凍的飲料或者吃上一塊冰凍的習慣，都能夠消除酷暑。但是對於正處於備孕期的女性來說，飲食上是需要注意的，那麼備孕的時候能不能吃冷的食物呢？下面一起來看看吧！

備孕能吃冷的食物嗎

在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。另外，宮寒是腎陽虛的表現，不會直接導致不孕。但宮寒會引起婦科疾病，所以也不可不防。因此處於備孕期的女性最好不要吃冷的食物。

備孕食譜有哪些

1、紫河車烏雞湯

材料：紫河車20克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生薑3片

做法：將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘后，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調味。

功效：湯不是天天喝，是在排卵前两天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。此湯為暖宮作用，促進排卵。烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。

2、毛豆暖宮雞丁

材料：肉桂4.5克，乾薑1.5克，人蔘9克，白朮4.5克，熟地6克，毛豆1杯，雞胸肉150克，澱粉2小匙，胡蘿蔔1/2根，香油1/2小匙，鹽適量。

做法：

1、乾薑，人蔘，白朮，熟地過水洗凈，放入鍋內，加入2杯水，煮沸后改小火再煮約15分鐘，加入肉桂，煮約2分鐘。將湯汁濾出。

2、雞肉切丁，加入1大匙藥材汁及澱粉拌勻，胡蘿蔔去皮切小丁。

3、鍋內燒開熱水，將胡蘿蔔及毛豆放入煮約2分鐘，撈起，以冷水沖涼，瀝干水分。

4、鍋內熱油3大匙放入雞丁，炒至約8分熟，盛起再將毛豆及胡蘿蔔放入鍋內，淋上藥

材湯汁，燜煮約5分鐘，加入雞丁，拌炒至熟，加鹽調味，並淋上香油即可。

功效：改善子宮寒冷，赤帶，白帶，手腳冰冷，多吃可使子宮溫度適合受精卵著床、受孕。

現在很多夫妻都越來越重視備孕這件事情了，因為在備孕期間如果能夠調理好身體，給身體補充足夠營養的話，才能夠更好的孕育出一個健康可愛的寶寶。在夏天吃冷的食物雖然能夠消暑，但是對於懷孕來說並不是好事，因此最好還是禁禁口吧！