月經來了應注意什麼事項

一般來說，女性初次來月經大概是在十二歲到十六歲之間。雖然來月經是成年女性習以為常的事，可一樣有很多事項要注意，如果平日里不注意，就有可能導致婦科疾病出現。那麼，月經來了應注意什麼事項呢？

1、控制情緒。女人在月經期間會出現比較大的情緒波動，所以在此期間要注意控制自己的情緒，保持良好的心態，不要急躁。

2、合理飲食。女性在月經期間最重要的注意事項是飲食。切記不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。應該多吃新鮮蔬菜和水果。飲食宜清淡，多喝水。

3、保持清潔。每晚用溫水清洗外陰即可，不宜使用清潔劑清洗私處。避免洗坐浴，以防止細菌進入陰道。衛生巾和內褲要經常更換。

4、避免性生活。女性在月經期間會因為子宮內膜剝落而出血，子宮受到創傷，身體抵抗力大大降低，此時進行性生活容易將細菌帶入陰道內，引起感染。

5、不亂服藥。通常，痛經等經期不適的癥狀在月經期結束後會消失。但如果出現難以忍受的疼痛或出血過多，則應到醫院接受檢查治療。為避免發生意外，不要盲目吃藥。