月經量少要怎麼治療

正常情況下，月經量是在20ml到140ml之間。如果月經量很少，主要的表現是两天左右時間就結束，甚至有可能只有幾滴血，一旦出現月經量少的情況，需要及時治療，避免帶來更多的疾病隱患，那麼月經量少要怎麼治療？

1、調整好心態，如果心理壓力過大，很容易造成月經異常，因此一旦出現月經量少的現象，需要及時調整好自身的心態。

2、保持充足的睡眠，如果女性肝血不足的情況下，很容易會讓月經量變少，皮膚粗糙，甚至出現長斑、長痘的情況。其實補充肝血使用食物效果並不理想，睡眠非常重要，建議每天晚上11點之前入睡，讓肝血獲得更好的滋養。

3、不要過度勞累，女性在月經期間盡量不要讓自己過度勞累。如果身體長時間處於疲勞的情況下，對身體器官功能會造成影響，還不利於新陳代謝，因此最好保持休閑的狀態，釋放身心。

4、多吃滋補性以及鐵含量豐富的食物，女性月經期間補充鐵質元素，可以避免發生缺鐵性貧血，建議適當多吃點菠菜、羊肉、烏骨雞等。

5、勤換內褲，主要是以棉質內褲為主，擁有不錯的透氣性。更換下來的內褲放在陽光下面暴晒，每天晚上使用清水沖洗乾淨外陰。