月經量少發黑吃什麼調理

月經是女性的生理現象，它是由子宮內膜脫落引起的。女性都要關注月經的情況，比如要注意月經周期、出血量以及經血顏色等。要是出現了異常的話，就需要予以重視，需要儘早的調理。那麼，月經量少發黑吃什麼調理呢？

女性的月經量少，而且發黑的話，具體吃什麼調理，應該根據原因來採取相應的措施。月經的月經少而黑，很可能是黃體功能不足，使得雌性激素水平偏低導致的。這時候大家就需要多吃點增加激素的食物，例如大豆製品。

在大豆裏面中含有很多的大豆異黃酮，這屬於植物激素，女性朋友們經常食用的話，就有助於提升體內的激素含量，進而改善月經量少、發黑的癥狀。所以大家在平時可以多吃點豆腐、豆皮。

女性在經期以及月經前後受寒的話，就可能會導致宮寒，這時候便會出現月經量少、發黑的癥狀。對於這種情況，應該注意腹部的保暖，而且平時需要吃溫熱性的食物，比如大棗、紅豆、紅糖以及阿膠等，就有助於改善癥狀。大家盡量不要吃寒性食物，像是海鮮、梨、西瓜等。