如何知道自己快來月經

女生在來月經時經常會因為痛經會很難受，所以會希望能提前知道自己是否快來生理期，這樣就能早點做好準備，當然不會痛經的女生知道自己快來月經了也能提前做好準備，避免很多尷尬的事情。那麼女生如何知道自己快來月經了呢？

如何知道自己快來月經？

其實很多女生來月經前是沒有徵兆的，但是還是有一部分女生來例假之前會有一些先兆。一、水腫。不少女性月經來之前的幾天，身體會出來較嚴重的水腫，常見的是手足和眼瞼出現水腫，有的人還會出現乳房脹痛和腹部脹滿，體重增加的現象。二、頭痛。有的女性月經來臨前幾天，會出現比較明顯的頭痛，同時伴隨噁心等感覺。三、盆腔痛。月經來的前幾天，也有的女性會出現盆腔墜脹和腰骶部疼痛的情況。這種疼痛會隨着月經的結束而消失。四、食慾改變。月經來的前幾天，有的女性會突然變得喜好甜食，食慾增加，或是出現厭惡某種食物的現象。五、出現低血糖癥狀。月經前幾天，感覺總是提不起精神，容易感到疲勞。喜歡甜食也是與這個癥狀有關。

知道快來月經應該做些什麼準備？

1、準備合適的內褲和外褲，舒適衛生的內褲是必須的，可以預防婦科疾病，防止側漏。外褲要選擇避免從外面可以看出裏面加衛生巾的。

2、調整心理狀態，保持好心情。

3、計算好日期提前墊護墊，防止突然見紅污染衣物。

4、準備一個小椅墊和床墊，防止睡覺或者長時間坐着學習、辦公污染到床、椅子，不然會很麻煩。

5、不要做大運動量的活動。不要着涼，尤其是腳下，不能洗冷水澡。

女孩子如果知道這些知識，以後來月經之前就能知曉，並及時做好準備。不過這些知識終究只能起到輔助作用，最重要的是要牢牢記住自己的月經周期。例假提前或者推后自己都得知道，如果不正常的話就要做一些相應的處理，有需要的話還是要到醫院看醫生。