肝不好怎麼調理飲食

人每時每刻都在進行着新陳代謝，維持着生命的正常運作，其中肝臟就是咱們脊椎動物體內以代謝為主的一個器官，人身體上每一個器官都起着至關重要的作用，更何況是五臟之一的肝臟呢！那麼當肝不好我們怎麼調理飲食呢？

肝不好怎麼調理飲食

1、科學飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。

2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴重還會導致酒精肝，香煙含有毒物質，也容易傷肝。

3、保持愉快的心情，是最好調理肝髒的方式。

4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀大了日常的生活調養很重要。

5、忌辛辣，辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

6、忌濫用激素、抗生素，是葯三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。

肝髒的位置

人的肝臟大部分位於右季肋部及上腹部，小部分位於左季肋區，上界在右鎖骨中線平第5肋，上部緊貼膈肌，與右肺和心臟相鄰；下面與胃、十二指腸，結腸右曲相鄰；後面接觸右腎、腎上腺和食管賁門部，是人體最大腺體，紅褐色，質軟而脆，呈楔形，右端圓鈍，左端扁薄，可分為上、下兩面，前後兩緣，左右兩恭弘=叶 恭弘，一般重約1200～1600g。

有啥不如有個好身體，買啥都買不來健康。社會發展到今天，好身體是我們享受好生活的第一要義，生活中身體上出現的一些不舒服一定要認真對待，一點不能馬虎，疾病早發現早治療，別讓時間成為疾病的幫凶。