備孕吃鈣片好嗎
鈣是人體不可缺少的營養元素，在懷孕期間由於胎兒的發育需要很多鈣質的參与，因此孕婦缺鈣不僅不利於孕婦健康，還會影響胎兒發育。為了避免這種情況的發生，很多女性在備孕期間就開始補鈣。那麼備孕吃鈣片好嗎？下面一起來看看吧！
備孕吃鈣片好嗎
備孕准媽媽可以到醫院查一下自己的營養狀況，如果一切都好，就根本不用吃鈣片。多注意吃些新鮮的蔬菜瓜果，肉、魚、蛋、豆製品一定要吃，那些營養素我們日常的飲食中都基本足夠了，再注意休息和適當的體育鍛煉。
有時候有些營養素攝入過多也會有問題的，比如維生素A攝入過多就會得病。葯補不如食補，所以如果要吃鈣片，建議吃一段時間就可以了，不要一直吃。
備孕吃鈣片要注意什麼
1、不宜盲目補鈣
備孕吃鈣片首先就要注意不宜盲目補鈣，備孕吃鈣片雖然很重要但是並不是每個備孕女性都需要進行補鈣，備孕吃鈣片只針對於備孕期間缺鈣的女性，所以備孕吃鈣片最好在經過營養檢查后在進行。
2、注意適量
備孕吃鈣片還需要注意適量，備孕吃鈣片確實對孕婦和胎兒都有利但是也不宜大量食用，備孕吃鈣片最好是在醫生的指導下服用，切記不要自行盲目服用以免造成反作用的效果。
3、注意鈣片的選擇
備孕吃鈣片還要注意鈣片的選擇哦，現在市場上鈣片的種類繁多，備孕女性吃鈣片最好是選擇不會造成便秘而且含鈣量高的鈣片。
補鈣在懷孕期間是不可缺少的重要一項，可以有效的保證胎兒骨骼的健康發育，但補鈣也需要掌握正確的方法，因為過份補鈣也會對身體產生一些副作用。為了預防缺鈣，備孕期間女性朋友們可以多食用一些含鈣量豐富的食物。
