精子存活時間有多久

我們都知道，胎兒的誕生是精子與卵子順利結合的結果。而精子實際上是一種活性的物質，但是一旦脫離男性的身體，很快也會失去活性，而死去的精子是無法與卵子進行結合的。那麼大家知道精子實際上存活的時間是多久嗎？

精子存活的時間是多久

我們都知道，卵子的存活時間一般是比較短的，大概是一天左右。但是精子在女性體內存活的時間甚至會比卵子還要長，一般能夠達到2-3天，個別情況可能更長。維生素類有促進精子生成、精子活力不受侵害等作用，為維持精子正常存活時間，合理補充各種維生素是十分必要的。

提高精子質量的方法

1、關於提高精子質量，最根本的方法是保持日常鍛煉。因為男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

2、為了提高精子質量，男性朋友們應該少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。　　

3、尼古丁是會直接影響精子質量的。有數據显示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

精子的存活時間一般是與精子的質量有關的，精子質量越高則存活時間會越長。因此為了確保精子的存活時間，男性朋友們應該要提高體內精子的質量。而提高精子質量的根本方法是注意日常鍛煉並且養成良好的生活習慣，各位男性朋友要謹記噢！