月經期間做體力活會怎麼樣

在現代社會，一般來說來了月經之後，父母都不會在讓女孩兒干太重的活，因為對於女孩兒來說是非常不利的，所以在月經期間，盡量還是不要干太重的活。那麼，現在我們就來看看月經期間做體力活會怎麼樣？

女性月經來潮期間，一般均建議不要做重體力活動，而應該盡量注意休息，因為經期乾重活可能會對女性的身體健康造成一定的危害，比如乾重活以後可能會影響子宮收縮恢復，導致月經量過多，還可能引起經期延長。

對於本身就有子宮腺肌症或者子宮肌瘤的女性，乾重活可能會引起出血量更多，可能會導致貧血危害，同時女性在月經期時盆腔與子宮會處於充血狀態，此時乾重活還可能會引起腰骶部明顯酸痛。因此，月經期無論女性的月經量是否比較多，均不應該乾重活，而且在月經期還需要飲食清淡營養並禁止劇烈運動，盡量卧床休息為主。

月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。