經期能不能吃木瓜

木瓜是一種營養極其佛豐富的水果，而且果肉汁水多，口感也非常好，還具有很好的豐胸效果，受到不少女性的喜歡，經常會買來吃，但女性在月經期間抵抗力比較弱，所以飲食方面需要多加註意，對此有女性問，經期能不能吃木瓜？

月經期間吃些木瓜是可以的，但要注意控制好量，千萬不能吃多，之所以不建議多吃，是因為木瓜屬性溫性，女性在經期吃太多木瓜，容易導致宮寒，從而出現痛經、經血量異常等癥狀，所以在月經期間不建議多吃木瓜。

在月經期間女性應適當多吃些暖性的食物，如生薑紅糖水，不僅可以暖宮，還能夠幫助子宮促進血液循環，讓經血通暢，改善痛經癥狀，生薑紅糖水製作方法十分簡單，只需要將30克左右的生薑切片入鍋，然後注入250毫升水，再放入兩勺紅糖，煮開即可，最好在早上起床后喝，效果更佳。

月經期間有一些食物是一定不可以吃的，分別是濃茶、咖啡以及含咖啡因的食物或飲品、巧克力等，這些食物所含有的成分都會刺激到子宮，從而會引起痛經、頭痛、腰酸以及乳房脹痛等月經不適癥狀，尤其是原本有痛經的女性，吃了之後有可能會加重痛經的癥狀。