月經期小肚疼怎樣處理

進入月經期后很多的女性身體都會變得十分虛弱，這種情況就很容易導致一些身體不適的情況出現。有很多女性在月經期都存在小肚疼的現象，這就讓很多的女性都比較苦惱。那麼月經期小肚疼怎樣處理？

月經期出現了小肚疼的情況后，可以採取熱敷的方式進行處理。女性只需要將毛巾用熱水浸濕后，敷在疼痛的部位就可以有效的緩解小肚疼痛。另外還可以使用暖寶寶，暖水袋來進行熱敷，緩解疼痛的效果十分顯着。

進入經期后出現了小肚疼痛時，還需要嚴格的控制自身的飲食，這個時候千萬不要去吃一些生冷的食物，比如冰淇淋或者是冷飲等，否則會讓疼痛的情況更加嚴重。這個時候還需要做好自身的保暖工作，多吃一些溫補的食物，可以緩解小肚疼痛。

在月經期間還應該要保持一個相對愉悅放鬆的心情，如果經期心情比較緊張，那麼就很容易導致月經期間的各種身體不適變得更加嚴重。月經期間還不能做一些過於劇烈的運動，否則也會導致一些身體不適的癥狀出現，在月經期一定要從各個方面多注意。