剖腹產吃什麼青菜最好

現在的營養條件越來越好，孕期的營養也是越來越豐富，生下來的每一個寶寶都是特別聰明健康的。但是孕期攝入過量的營養，也導致了很多寶寶在母體里長的太大，只能剖腹產。那剖腹產吃什麼青菜最好？

1.菠菜

剖腹產的產婦身體元氣損傷的更大，很容易出現產後貧血的癥狀。因此在月子里，一定要多吃一些菠菜，菠菜里的鐵元素是其它蔬菜沒辦法企及的，有很好的預防貧血的功效。而且對於已經貧血的產婦來說，還有調理貧血的功效。在月子里可以經常用菠菜做湯喝，還能促進乳汁分泌，保證乳汁中的鐵含量。

2.白菜

白菜是各個地區的產婦都不陌生的，都是家庭必備的蔬菜。而且白菜價格低廉，經濟實惠。重要的是白菜中的營養物質一點不必其它昂貴的蔬菜差，裏面的微量元素非常的豐富，可以幫助產婦儘快彌補身體流失的營養。

3.油菜

油菜也是常見的蔬菜，而且屬於粗纖維的蔬菜，可以幫助產婦通便。剖腹產的產婦在月子里運動量小，很容易便秘，那油菜就是首選，可以預防便秘的發生。