月經后吃什麼調理痛經

很多女性在月經到來期間都會出現小腹脹痛的感覺，有痛經的困擾實在無奈。治療痛經的方法是很多的，既可以通過服用止痛葯止痛，也可以在月經后通過食物進行調理。那麼，月經后吃什麼調理痛經？

如果是氣血比較虛弱出現的痛經，日常的食物選擇要以益氣補血為原則，日常可以多吃一些紅棗枸杞等食物。可以用人蔘，當歸，熟地，黃芪等加在一起煮湯，這一類食物可以幫助女性治療氣血虛弱，進一步來達到調理痛經的目的。

平時女性在經期后可以吃些羊肉，阿膠等滋補食物，羊肉和阿膠就是具有滋補性質的食物，可以直接把羊肉去腥切碎和大米煮粥食用，再加入適量枸杞紅棗，補充經期中流失的血液，當然也可以直接燉湯食用。在經期的時候，女性要記得少吃生冷寒涼或者有刺激性食物。

如果痛經是屬於原發性的痛經，通過飲食，生活習慣等調節可以較大程度進行緩解，但是痛經癥狀的消除是不太可能的。女性只能保持良好心態，減少多種因素相結合引發痛經，這樣子對於治療也比較有幫助。