大姨媽來了痛經怎麼辦

很多女性來大姨媽的時候都會出現痛經，痛經會出現腹痛，腰痛等癥狀。有些女性痛經嚴重還會出現噁心、冒冷汗、手腳冰冷，甚至昏厥等癥狀。痛經會給生活帶來很大的雨。那麼大姨媽來了痛經怎麼辦？

女性出現痛經后建議在床上躺着休息，可以適當喝點薑糖水或者玫瑰花茶。也可以煮點紅糖雞蛋吃，可以有效緩解疼痛。出現痛經后，可以在腰部或者腹部放一個熱水袋，能夠起到熱敷的作用，也可以有效緩解疼痛。如果沒有熱水袋，可以墊一個小枕頭在腰部。

如果痛經比較嚴重，可以在醫生的指導下服用止痛片。服用止痛片後半個小時左右就能有效果，但是止痛藥物不能長期使用，不然會給身體帶來副作用。女性出現痛經后要多喝熱水，千萬不要喝冷水。

女性出現痛經后，一定要調整飲食。可以多吃一些溫補的食物，寒涼刺激的食物不要吃，這些食物會刺激子宮收縮，加重痛經。有痛經的女性平時不要喝咖啡，咖啡裏面含有大量的咖啡因，會讓精神處於緊張狀態，容易導致月經不調，會加重痛經。