孕前怎樣增加肚皮彈性

懷孕期間會出現很多變化，隨着胎兒的不斷增大，孕囊也就增大了，女性的腹部隆起也會明顯些，因而肚皮也會變得緊緻，不過在產後，肚皮就會鬆弛下來，這可能是皮膚脂肪厚，而彈性較差的原因，那麼，孕前怎樣增加肚皮彈性？

孕前可以適當進行鍛煉，以此來增加肚皮彈性，女性平時可以進行腹部的鍛煉，可以加強柔韌性，同時也能控制體重，在產後要及時使用束腹帶，這能有效預防肚皮鬆，不過束腹帶不能長期綁着，一天戴八個小時即可，平時要多喝水，增加肌膚彈性。

女性在孕期不宜大吃大喝，雖然需要補充足夠的營養，但並不是要暴飲暴食，如果吃的太多，容易讓體重增加過快，這不僅會有妊娠併發症的危險，而且也容易導致肚皮鬆弛，會增加女性的身體負擔。

女性最好少吃油炸類的東西，平時多吃些蔬菜水果，富含維生素C，能夠幫助減輕色素沉澱，也有美膚的效果。此外，女性還要多吃膠原蛋白食物，這也能延緩肌膚衰老，防止皮膚鬆弛。女性平時可以適當的進行按揉，或是用冷水擦浴，增加皮膚彈性。