月經的時候是不是會排出一顆卵子

在備孕期間，女性會格外的注意自己的排卵狀況。因為只有優質的卵子與精子結合才可以形成受精卵，而且由於卵子在體內存活的時間比較短，只有找準時機同房，才可以讓受孕的機率提升，孕育出更加聰明健康的寶寶。那麼月經的時候是不是會排出一顆卵子？

月經的時候是不會排出一顆卵子，排卵一般發生在月經周期內，即距離月經14天左右，被稱為排卵期。在排卵期內，正常女性會有成熟的卵子從卵巢內排出，如果此時遇到優質的精子，會在子宮內着床形成受精卵，這是孕育生命的第一步。

另外，對於月經周期不是很準時的女性，會無法知道自己具體的排卵時間，此時可以做B超來監測一個周期的卵泡，從而了解自己的排卵規律，對備孕是很有幫助的。一般卵泡發育至直徑16毫米以上被稱為優質的卵泡，如果卵泡發育不良，也是無法成功受精的。

再者，女性平時可以多吃一些有助於卵泡發育的食物，如黑豆和芝麻等，並適度的參加體育鍛煉，以保證機體處於最佳的健康狀況，實現成功受孕。