18歲內分泌失調怎麼調理

內分泌正常身體才能健康，很多人都因為內分泌失調導致身體健康狀況大大下降。而且內分泌失調影響到的不只是身體方面的健康，對人的心理健康也有一定的影響，那來了解下18歲內分泌失調怎麼調理？

18歲的時候正是青春期，內分泌失調的話首先考慮從飲食上和生活習慣上進行調理。平時吃東西多注意一些，盡量的保持清淡，遠離那些油膩、刺激、生髮的食物。比如油炸的食物、肥肉、糖分過高的食物、魚蝦、海鮮等等，都是不能吃的。新鮮的蔬果才是最佳的選擇，而且要多喝白開水，禁喝飲料。

內分泌失調的青少年作息時間一定要有規律，到了晚上十點就要上床休息，避免熬夜。而且盡量早起，有時間的話最好抽出時間鍛煉身體。學習上不要有太大的壓力，過度的緊張也會加重內分泌失調。

這些平時生活中的注意事項只是輔助調理內分泌失調的方法，適合癥狀比較輕的青少年。但如果內分泌失調比較嚴重，那就不能單單依靠這些物理的方法調節了，而是要积極的就醫，針對性的服藥來調理。