月經量少顏色淺怎麼辦

一般女孩從青春期發育開始，每個月都會出現一次生理期，也就是月經來潮。月經的來臨不僅大便了女性從此具備生育能力，同時月經情況還能在一定程度上反映女性的健康狀況。那麼，月經量少顏色淺怎麼辦？

如果女性存在月經量少，顏色淺等情況的話，這是女性體內氣血不足引起的。女性氣血不足的話，還容易出現手腳冰涼，畏寒以及腹痛等現象。因此，氣血不足的女性在飲食上，可以多吃一些阿膠、枸杞紅棗等食物，都是可以補充氣血的。

月經量少顏色淺的女性，平時還可以做一些瑜伽之類的全身運動，幫助活絡全身的血脈。並且氣血不足的人，還要注意保持作息習慣，在女性來月經期間一定要盡量少熬夜，少吃辣而較刺激的食物，也不要少喝一些濃茶或是咖啡等飲品。

女性月經量少顏色淺的話，還可以喝一些紅糖水，或是服用益母草之類的飲品來調理，並注意觀察月經量的變化，要注意規律的生活，不要吃生冷的食物，注意經期的保暖，這樣才能幫助身體補氣血，儘快讓經期恢復正常。