補氣血暖宮喝什麼

大多數的婦科疾病都與女性氣血不足、宮寒有直接或者間接的關係，因此養好子宮、補好氣血是女性健康的必不可少的一個環節，那補氣血暖宮喝什麼呢？下面就為大家推薦幾種適合女性補氣血暖宮的羹湯：

1.當歸烏雞湯

當歸被中醫認為是補血的聖葯，對於緩解女性痛經、月經不調等問題都是有很好的功效的。而烏雞也是溫補的食材，在燉烏雞湯的時候加入10克當歸，會有很好的補充補充氣血的功效。因此，建議宮寒或者氣血不足的女性朋友要多喝點當歸烏雞湯。

2.桂圓蓮子粥

女性貧血大多數是由於氣血不足引起的，桂圓裏面的含鐵量是非常高的，對於緩解女性貧血有很好的功效，用桂圓、蓮子煲粥很適合貧血女性食用。不過，桂圓屬於溫熱的食材，孕期的女性不宜多吃。因此，建議孕婦不要喝桂圓蓮子粥。

3.紅豆黑棗羹

紅豆和黑棗都具有補氣血的功效，而且都是溫性食材。將黑棗和紅豆用涼水浸泡一天一夜以後，連同水一起倒入砂鍋，小火煮2-3個小時以後搗碎即可食用了。喜歡甜味的女性可以再出鍋的時候加入一些紅糖，溫補效果更好。