備孕吃的水果什麼好
人們的生活水平不斷提高，所以就會非常注重平時的飲食問題，家裡就會經常備着各種水果，水果其中富含的維生素是非常多的，所以人們在經常就會吃水果，但是在備孕的時候不是所有的水果都可以吃，那麼備孕吃的水果什麼好？下面就一起了解一下吧！
備孕吃的水果什麼好
1、蘋果：蘋果中含有對豐富的微量元素，對胎兒發育都很有好處，比如蘋果中含有的細纖維和鋅等，有助於胎兒的大腦皮層發育，吃蘋果還可以幫助緩解和預防便秘。
2、櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素，它也是含鐵質較高的水果之一，可以補鐵，櫻桃中也含有大量的蘿蔔素、鈣等營養成分，因此適當的多吃一點櫻桃，對胎兒發育有益。
3、香蕉：香蕉含有豐富的恭弘=叶 恭弘酸，而恭弘=叶 恭弘酸是對胎兒神經系統發育非常重要的營養元素，同時香蕉還含有鉀等營養物質。
備孕期間不能夠吃什麼水果
1、荔枝
荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。
2、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。
3、杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
備孕吃的水果什麼好？現在，市面上的各種水果是非常多的，各種水果中富含的營養物質都是非常豐富的，其實在平時應該經常的吃水果，備孕期間更是如此，只有經常的吃水果才能夠滿足身體中所需要的營養，以上這些水果就是備孕期間可以經常吃的。
