備孕同房后不能運動嗎

女性在備孕期間，除了需要注意飲食上的習慣之外，還不能夠忽略健康合理的運動，因為一個健康合理的運動方式是有助於夫妻受孕的，而且一個健康的運動方式也可以幫助夫妻增加身體的抵抗力，從而大大的提升受孕率，那麼備孕同房后不能運動嗎？

備孕同房后不能運動嗎

備孕期間同房后是可以運動的，但是不要做太劇烈的運動，以免影響受精卵成功着床。女性在同房之後不要馬上起床，建議躺半個小時左右，最好是拿個枕頭墊在臀部下面使臀部太高，讓精子更好地與卵子結合。

適合備孕期間的運動方式有哪些

1、瑜伽

瑜伽主要鍛煉的是整個身心的平衡，練習瑜伽的過程就是對內部器官的按摩過程，同樣是一種對女性孕力非常有益的運動方式。

2、游泳

游泳是一項全身性的運動項目，可以有效增強個人體質提高抵抗力為成功備孕做好充分準備。

3、散步

散步是一項最簡單的運動項目，雖然簡單，但是卻有很好的增強免疫力的效果，是一種簡便易行，行之有效的孕前運動方式。

由此可見，在備孕期間同房之後是可以運動的，但是不要進行劇烈的運動。另外，在備孕期間同房之後，女性最好不要立刻起床，這樣更加有助於受孕。而且在備孕期間夫妻之間可以做一些瑜伽或者是散步、游泳類的運動方式，這樣對受孕也是有很大的幫助的。