盆底肌鬆弛影響懷孕嗎

很多人在懷孕以後，多多少少會給身體留下很多損害。有的還會影響到女性的一生，所以很多人在懷孕生完孩子以後總是要修養很長一段時間，來修復自己的身體，尤其是還想要二胎的人，生完第一胎的人盆底肌鬆弛的也比較嚴重，那麼盆底肌鬆弛影響懷孕嗎？

盆底肌鬆弛影響懷孕嗎

會的，隨着盆底肌功能障礙的影響，女性的腹壓發生異常改變，腰椎前突而導致腰背部受力加大。一旦腰背部肌肉負擔增加嚴重，對於腰背部健康損害也是非常大的，因此女性可能時常表現出腰痛等問題，會給她們正常的生活和工作都造成巨大的困擾。

盆底肌功能障礙會導致粘膜變薄，容易引起機體免疫力下降，從而增加身體發生感染的機會。容易導致膀胱頸位置下降，容易引起大笑、咳嗽或者打噴嚏時出現漏尿的問題。盆底肌鬆弛的表現會給女性造成難以言說的痛苦，嚴重影響生活質量。

盆底肌鬆弛怎麼改善

比較簡單的是壓腿，前後左右都要壓一壓，壓腿的同時對臀部進行很好的鍛煉，要壓到位，胸部盡量碰到大腿。每天堅持做半個小時效果不錯，跳繩，跳繩能收緊盆地的肌肉，剛開始可以慢慢的跳，先適應適應比較好，開始不要跳的太高，多跳一會兒后再跳的高一些。

蛙跳，這是比較耗費體力的盆底肌肉恢復運動，它能充分的鍛煉肌肉的韌性，堅持每天練15分鐘左右，持續一個星期，盆底的肌肉能得到很好的鍛煉。仰卧起坐，雖然仰卧起坐主要是鍛煉腹肌，但對盆底的肌肉訓練也很有幫助。

盆底肌鬆弛影響懷孕嗎？肯定是有一定影響的，所以一定要想懷孕的話，必須做一些康復治療。要不然就算真的懷孕了，也不一定能保住孩子的，人的身體總是在成長以後，慢慢的開始成了消耗，必須好好的做保養，要不然肯定會留後遺症的。