試管吃什麼卵泡質量好

　　對女性來說，卵泡質量好了，才能得到優質的卵子。卵子質量好，當然胎兒質量也不好。有的女性抽煙，喝酒，就會對卵子有影響，還有的女性經常熬夜，壓力大，情緒不穩定也會影響到卵子。試管吃什麼卵泡質量好？

　　試管吃什麼卵泡質量好

　　1、動物血：豬、鴨雞鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，就會與人體體內的重金屬等發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

　　2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調節血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

　　3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，能降低放射性疾病。

　　4、韭菜：韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，像這類的粗纖維能夠將煙酒中的毒物排出。

　　5、豆類：豆類食物中的維生素可以清除體內容易造成畸形的成分，促進性激素生成。可以多吃黑豆、豆漿等。

　　如何提高卵泡質量

　　1、合理鍛煉。在備孕期間，女性要合理鍛煉身體，這樣可以提高自身免疫力與器官能力，這樣才能為以後懷孕打下好的身體基礎。

　　2、避免過度勞累。調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助於卵巢保養。

　　3、輻射。輻射對卵子質量造成的影響還是比較大的。減少對电子產品的使用，特別是屬於手機控一類的。

　　4、調節飲食。戒煙戒酒、避免暴飲暴食，合理健康飲食，富含維生素的蔬菜水果也要多吃，保持營養平衡。

　　對備孕的女性來說，一定要保護卵巢，提高卵子質量。這就需要備孕女性朋友在生活方面要有規律，還要保持好的情緒，飲食也要調節好，還要注意減少生活環境的污染。當然也要抓住年齡，如果年齡大了，當然卵子質量也差一些。