懷孕三個月便秘怎麼辦

媽媽從懷孕到生產的整個過程中會遇到許多難題，需要媽媽們积極地面對並且解決。懷孕頭三個月最重要，今天我們就來看一下懷孕三個月便秘怎麼辦？

如果媽媽們便秘只是輕微的便秘的話，平時注意一下飲食就可以了。而且要多吃一點通便的食物，比如可以吃一點火龍果或者蘋果等促進腸胃動的水果。每天早上起床后，吃早飯前喝一杯溫開水有利於通便，媽媽們最好也要做一些適量的運動。因為只有這樣子能夠使血液循環加快，促進通便。

還有一個很重要的方法就是媽媽一定要記住，飯後散步，飯後30分鐘內媽媽們不要坐下或者躺下，這樣子很容易引起腸道消化的問題，導致便秘。媽媽吃完飯以後一定要多多走動，基本上吃完飯以後，走上半小時左右就能夠很好的避免便秘問題了。

媽媽們在便秘期間需要注意的是千萬不能夠亂吃促進腸胃消化的葯，因為如果懷孕的媽媽亂吃藥，很可能影響肚子里的寶寶，所以說媽媽們一定要注意在懷孕期間的用藥。不只促進便秘的葯不能吃，感冒葯也最好不要亂吃。