懷孕初期便秘正常嗎

懷孕后，每個女性身體素質不同，所以出現的癥狀也不同。有些孕婦的早孕反應比較大，而有些孕婦卻總是便秘，都嚴重影響了自己的身體與生活，那麼，懷孕初期便秘正常嗎？

女性懷孕后，因為內分泌激素的變化，雌性激素的分泌會大量增加，減少胃酸分泌、胃腸肌張力和肌肉蠕動。因此，食物在胃腸道里所停留的時間也會增加，所以大便都會停留在體內。由於食物都長時間的停留在腸道內，食物殘渣中的水分也會被腸壁的細胞都重新吸收，排便會更困難，所以就會便秘，這屬於正常的情況，孕婦也需要及時做調理。

在懷孕初期時，孕婦每天都要注意多飲水，但要注意掌握飲水的技巧。可以每天在固定的時間里飲水，喝水時要注意不能慢慢的飲水，因為這樣使水可以不能儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外，緩解便秘的不舒服。

另外，多吃蔬果雜糧也可以有效的緩解便秘。孕婦常因吃得太細而排便困難，因此平時要多吃一些含有纖維素多的蔬菜、水果和粗糧，飲食要補充的多樣化，營養也可以吸收的更全面。