懷孕早期可以吃榛子嗎

懷孕初期是孕育新生命的重要時期，在胎兒的發育初期，食物、環境等外界因素很容易會導致流產或者胎兒畸形，所以在懷孕初期家長們要從食物這一步開始為寶寶的健康打下基礎，同時生活中也有一些重要的注意事項和禁忌也要牢牢記住。那麼，懷孕早期可以吃榛子嗎？

首先，在懷孕初期，孕婦的飲食上就要注意了，因為有很多影響胎兒發育甚至流產的食物，切記不要進食。准媽媽們初期可以吃榛子仁，因為堅果類的食物吃了可以促進寶寶大腦的發育和身體發育，但是准媽媽們切記不要過量，因為過於油膩。

其次，懷孕初期胎兒，主要還是器官的發育和形成，尤其是神經器官和主要器官的形成。初期准媽媽需要注意飲食，保證營養的全面，缺少任何一種營養都可能導致胎兒出現畸形的機率增大，准媽媽特別需要進食富含維生素和礦物質的食物，尤其是蛋白質、恭弘=叶 恭弘酸、鐵。

再者，懷孕初期除了可以吃榛子仁外，准媽媽自己也要養成規律的生活作息和良好的飲食習慣，脂肪過多和糖分過高的食物盡量少吃，尤其不能吃油膩或者極具刺激性的食物，會影響新生兒的發育。飲食上以是清淡和補充蛋白質的肉類作為日常主食，飯後多吃水果補充維生素，以保證准媽媽身體做到營養均衡。