月經是排卵期前還是后

月經期和排卵期都是女性正常的生理現象，女性在月經期間，不能同房；而在排卵期，卵子比較活躍，受孕的幾率比較大，所以很多人都會計算排卵期來同房，那麼月經是排卵前還是排卵后？

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，所有月經是在排卵前。將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為易受孕期。但排卵期易受情緒、環境等影響出現波動，若女性不想懷孕，應在性生活時做好避孕措施；若女性想懷孕，則要把握住排卵期。可以通過排卵試紙來檢測是否排卵。

女性在月經期間一定要注意經期的衛生，避免同房，也要注意保暖，不能有劇烈的運動，在飲食上要補充營養，可以多吃魚類、肉類、蔬菜及水果，但不能吃過寒的食物。

女性在備孕期間，盡量保持生活作息規律，少喝酒，避免情緒激動，這會影響到排卵日。備孕期間一定要調整好狀態，提前做好準備，多補充恭弘=叶 恭弘酸。如果同房后沒有來月經，可以去醫院檢查是否懷孕，孕期要做好產檢工作，才能平安地懷上一個健康的孩子。